肩甲骨ダイエットを教えます

肩甲骨ダイエットとは

ダイエットにはいろいろあります。「骨盤ダイエット」やエクササイズなどは皆さんご存知だと思いますが、「肩甲骨ダイエット」はいかがでしょうか。
肩甲骨は骨盤と深い関わりがあり、ダイエット効果もアップさせますが、ほとんどの方が知られてないのが現状です。
肩甲骨をストレッチや矯正することで痩せやすい体質をつくることができます。
肩甲骨ダイエットですが、まず両手を後ろにまわし肩の下あたりに出っ張る骨が肩甲骨です。その肩甲骨が開くと左右の肩甲骨上部が腰のほうに下りてはなれることで背中が少し丸くなり後ろからみると肩甲骨がわからないほど平な状態です。また逆に閉じると肩甲骨上部が背中の中央に近づき胸側が開くことで背筋が伸びる状態になります。
このような肩甲骨の開閉運動を骨盤と連動させてスムーズに左右同じようにバランスよく行うことで体の軸を感じることでき姿勢もよくなり、無駄な脂肪のないきれいな体が作れるということです。
つまり体の歪みや姿勢を正すことで基礎代謝のよい痩せやすい体を作るといわけです。とても簡単なことですから、どこにいてもお手軽に行えます。